Главная
Регистрация
Вход

 Вторник     17.10.2017     14:14  
       2002-2017                 
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость | RSS
          Подготовка к ОГЭ,ЕГЭ                              Центр
                                                                            довузовского образования
                             8-985-164-79-92                            г.Химки, ул.Маяковского, 23А
                                  8-916-325-02-84                 
                                                                                    15 лет успешной работы (2002-2017)



*
VK

*

О ГЛАВНОМ

ПОИСК

КАЛЕНДАРЬ
«  Октябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

11 КЛАСС
VK

9 КЛАСС
VK

ФИПИ (ЕГЭ)
VK

ЕГЭ
VK

ФИПИ (ОГЭ)
VK

ОГЭ
VK

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
  • Министерство образования
  • Федеральная служба по надзору в сфере образования и науки
    Федеральный институт педагогических измерений
    Российское образование Федеральный портал
  • Качество приема по ЕГЭ

  • ДРУЗЬЯ САЙТА 
  • ЦДО HIGH EXPERIENSE
  • Методсовет
  • Сайт Бродягиной О.С.
  • Сайт Мокрышевой Н.А.
  • Сайт Гизатулиной О.И.
  • Сайт Штель Т.Н.
  • Сайт Цыбановой Т.М.

  • НА САЙТЕ


    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    $ONLINE_
    USERS_LIST
    $

    ГОСТИ
    Посетители
    Всего ответов: 454

    ОПРОС
    Оцените наш сайт
    Всего ответов: 390

    САЙТ В КАТАЛОГАХ
    Дорус.ру - Объявления Химки ЦЕНТР ДОВУЗОВСКОГО ОБРАЗОВАНИЯ Каталог сайтов Проголосуй за наш сайт Всероссийские дистанционные олимпиады и конкурсы Поисковое продвижение сайта Ремонт своими руками Объявления в Химках

     Методики расслабления 

    Методики расслабления перед экзаменами


    Думать о будущем школьник может как вместе с родителями, так и сам. Главное в этом процессе – не паниковать и рассуждать здраво: что будет, если провалить экзамен или не набрать нужного количества баллов? Ребёнок готов к самому худшему, когда он мысленно нашёл варианты решения проблемы и понимает, что мир не остановится, если он поступит не в МГИМО или МГУ.

    Если выпускник не мыслит жизни без конкретного вуза, реально не оценивая при этом свои возможности, это повод для отдельной беседы с психологом.

    Теперь представим, что все экзаменационные темы проработаны, ответы выучены, а до начала тестирования ещё осталось некоторое время. Вероятнее всего, его займут панические мысли. Поэтому лучший способ расслабиться – заняться делом и отвлечься. В этом помогут спорт или совместная прогулка с друзьями, домашняя работа или хобби.

    Главное не оставаться наедине со своими переживаниями, которые почти наверняка повлияют на позитивный настрой. Волнение непосредственно перед входом в аудиторию легко побороть, выпив стакан воды и сосредоточившись на своём дыхании. Специалисты рекомендуют делать глубокие вдохи и выдохи, следить, чтобы они были равномерными и спокойными. Мы успокаиваемся, всего лишь контролируя дыхание.

    Но поскольку успокоительные средства действуют на нервную систему, а головной мозг – значительная часть этой системы, то логично предположить, что любые успокоительные, даже безобидные травяные отвары, негативно скажутся на внимательности и мыслительной деятельности.

    Самое лучшее успокоительное перед экзаменом – осознание того, что его результат мало что поменяет в дальнейшей жизни, в отношениях с близкими, успешности и перспективности будущего.


    **
    VK

    ЭКСПРЕСС ЗАПИСЬ*
    Ф.И.О. отправителя, контактный телефон *:
    E-mail отправителя *:
    Ф.И.О. ученика, класс, название предметов *:
    Код безопасности *:


    ВСТУПАЙ В ГРУППУ*
    VK

    КОНТАКТЫ*

  • ПРОГНОЗ*

    ЧАТ*

    НОВОСТИ*

    Форма входа*





    ZENTR-OGE-EGE © 2005-2015